【网络中国节·春节】医声叮咛｜假期快要结束，

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　　来历：哈尔滨新闻网

　　哈医年夜一院营养科主任闫雅更，春节时代提示大师留意健康饮食。健康饮食是指可以或许知足机体能量和营养素需要，并对机体不造成危险的饮食。此中包括选择好食材、科学的烹饪加工，同时做好公道的饮食搭配。

　　在春节时代，还要做好国平易近营养打算中的“三减”、“三健”如许的营养步履。

　　“三减”是指减盐、减油和减糖；

　　“三健”是指健康空腔、健康体重和健康骨胳。

　　别的，春节时代，我们还要摒弃失落不科学的饮食行动，例如过量喝酒、过量喝含糖饮料、油炸品和动物性食品食入过量。

　　来历：哈尔滨新闻网

　　记者：张美玲 文/音频建造

　　编纂：马云鹏

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